Bahaya Rokok Elektronik

Bahaya Rokok Elektronik | Rokok elektronik (e-cigarettes) semakin populer, terutama di kalangan remaja. Padahal, rokok ini sebenarnya lebih berbahaya dibanding rokok biasa.

Rokok elektronik adalah peralatan elektronik bertenaga baterai yang dirancang menyerupai rokok dan dipasarkan sebagai alat bantu untuk berhenti merokok. Alat ini memungkinkan penggunanya menikmati uap saripati nikotin.

Menurut studi yang dilakukan oleh Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC), peningkatan jumlah pasien yang keracunan setelah menggunakan rokok elektronik dan nikotin cair terus meningkat.

Dari data pusat pengendalian keracunan di AS pada Februari 2014, terdapat 215 pengaduan telepon terkait rokok elektronik. Padahal, pada September 2010 hanya satu pengaduan.

Yang memprihatinkan adalah, lebih dari separuh aduan melalui telepon yang masuk melibatkan anak-anak berusia kurang dari 5 tahun, 42 persen pada orang berusia 20 tahun. Mereka mengalami keracunan setelah menghisap nikotin cair atau diserap lewat kulit.

Nikotin cair dijual untuk isi ulang rokok elektronik. Tenaga baterai pada rokok tersebut akan mengantarkan nikotin, aroma tertentu, dan zat-zat kimia lainnya.

Karena tingginya konsentrasi nikotin nikotin cair tersebut, maka sedikit saja cairan yang terhirup atau diserap kulit bisa berefek mematikan, terutama pada anak-anak.

Rokok elektronik semakin populer sehingga jumlah orang yang keracunan kemungkinan akan bertambah. Cairan nikotin yang banyak dijual bisa berbahaya bagi anak-anak, apalagi ada yang dijual dengan aroma buah dan permen sehingga menarik anak-anak, kata Dr Tom Frieden, Direktur CDC.

Rokok biasa sebenarnya juga bisa menimbulkan keracunan pada anak-anak, tetapi kasus itu terjadi karena mereka memakan rokok. Sementara keracunan pada nikotin cair disebabkan karena menelan, menghirup, atau ada cairan yang diserap kulit atau mata.

Pada 70 persen kasus keracunan nikotin cair di AS diketahui terjadi karena anak-anak menelan cairan tersebut. Gejala yang ditimbulkan akibat keracunan itu antara lain muntah-muntah, mual, serta iritasi mata. Jika tidak segera diberikan pertolongan bukan tidak mungkin menyebabkan kematian.

Sumber : kompas(.)com

Read More

Sulit Buang Air Kecil, Kenali Penyebabnya

Sulit Buang Air Kecil, Kenali Penyebabnya | Terdapat beberapa pemicu orang sulit atau tak dapat buang aiar kecil. Salah satunya,  benigna prostatic hyperplasia (BPH atau pembesaran prostat), prostatitis (prostat), cystitis, kanker prostat, urethral stricture (penyempitan saluran kencing), serta bladder disorders (ketidakteraturan air kencing).

Dokter Probosuseno SpPD, spesialis penyakit dalam dari Fakultas Kedokteran Kampus Gadjah Mada (FK UGM) Yogyakarta menyampaikan, pemicu orang sulit BAK juga sangatlah tergantung pada type kelamin. Pada pria, masalah ini biasanya dikarenakan oleh pembesaran prostat jinak serta sumbatan batu. Sedang pada wanita, umumnya dikarenakan oleh sumbatan batu serta infeksi saluran kencing.
Menurut dia, dengan menambahnya umur, masalah BPH semakin sering terjadi pada umur 60 tahun. angka peristiwanya mencapai seputar 60 %, umur 70 th. mencapai 70 %, dan sebagainya.

Pada masalah sumbatan batu, biasanya batu menyumbat sisi bawah kandung kemih. Tetapi, ada saatnya si batu menyumbat di ureter sisi kanan atau kiri. Ureter adalah pipa yang menyalurkan air kencing dari ginjal ke kandung kemih.

Sumbatan di bagian ureter ini, menurut Probo, beresiko lantaran tak ada air kencing yang dapat keluar samasekali. Apabila sering terjadi mesti dikerjakan pembedahan oleh pakar bedah urologi.
Bila batu ada dibawah kandung kemih, umumnya diraba masih tetap ada air kencingnya.

Penyembuhannya mudah, tinggal dipasang selang, kencing dapat lancar lagi. Bila pemicunya pembesaran prostat, dapat diatasi dengan dipasang kateter hingga kencingnya segera lancar.

''Bersamaan dengan dipasang kateter, juga sambil diobati, '' tutur Probo.
Probo menuturkan, masalah buang air kecil yang dikarenakan oleh infeksi umumnya ditandai oleh rasa sakit di seputar saluran air kencing atau kandung kemih, terkadang dibarengi rasa pegal di pinggang. Rasa pegal di pinggang sering juga dikeluhkan oleh pasien yang alami pembesaran prostat.

''Begitupun bila buah pelir merasa sakit, umumnya ada radang atau infeksi, '' kata Probo.
Susah buang air kecil, terlebih pada lanjut usia, dapat juga lantaran kurang minum. Pemicu yang lain yaitu benturan, serta manipulasi alat kelamin dengan alat-alat. Obat-obatan juga dapat menyebabkan rusaknya pada ginjal hingga seorang jadi susah atau tak dapat buang air kecil.

Hal pertama yang perlu dikerjakan untuk pertolongan pertama pada pasien yang susah atau tak dapat buang air kecil, kata Asep, yaitu merendam sisi saluran kencing pasien di air hangat. Langkah tersebut dapat menolong kurangi peradangan. Selain itu, mesti banyak minum. 

Read More

Jenis Olah Raga Untuk Kesehatan Jantung

Olah Raga Untuk Menjaga Kesehatan Jantung (gizinutrisialami) | Menjaga kesehatan jantung tak hanya dilakukan dengan menjaga berat badan dan mengonsumsi makanan sehat. Melakukan olahraga yang tepat juga bisa sangat membantu untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Peneliti merekomendasikan untuk melakukan beberapa jenis olahraga tertentu selama setidaknya 150 menit atau 75 menit setiap minggunya. Penasaran dengan jenis olahraga apa saja yang bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung? Berikut adalah daftarnya, seperti dilansir oleh

1.Jalan sehat
Tubuh manusia diciptakan untuk berjalan, tak hanya duduk dan bermalas-malasan. Anda bisa melakukan jalan sehat, jalan santai, atau jalan cepat untuk meningkatkan kebugaran secara alami. Jangan lupa untuk menggunakan sepatu yang nyaman dan bisa mendukung olahraga yang Anda lakukan. Dengarkan juga lagu untuk membuat Anda tetap bersemangat.

2. Berlari 
terasa lebih menantang dibandingkan hanya berjalan, dan aktivitas olahraga ini juga baik untuk kesehatan jantung. Ditambah lagi, berlari adalah olahraga yang cocok untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan. Tak hanya mengurangi risiko penyakit jantung, berlari juga bisa menurunkan risiko obesitas. Jika Anda jarang berlari, mulailah dengan berjalan cepat selama satu sampai dua menit, kemudian berlarilah selama lima menit dengan disertai berjalan.

3. Berenang
Kolam renang bisa jadi salah satu tempat nyaman untuk bermalas-malasan. Namun juga bisa digunakan untuk berolahraga dan membuat tubuh lebih sehat. berenang bisa meningkatkan detak jantung dan membantu menjaga jantung agar tetap sehat. Berolahraga di dalam air juga memperkuat otot serta membentuk tubuh Anda. Jika Anda memiliki masalah dengan persendian dan sulit untuk melakukan olahraga lari, berenang bisa jadi salah satu alternatif yang tepat.

4. Bersepeda 
Aktivitas sehat lain yang baik untuk jantung sekaligus baik untuk menjaga kesehatan persendian adalah dengan bersepeda. Anda bisa bersepeda sambil berangkat ke kantor jika memungkinkan. Selain menyehatkan jantung, bersepeda juga membantu Anda menguatkan otot bagian paha dan kaki, serta membantu Anda mengurangi lemak pada tubuh bagian bawah.

5. Olahraga Interval
Olahraga interval adalah serangkaian latihan fisik yang diulang-ulang dan diselingi dengan waktu istirahat. Anda bisa melakukan olahraga kardio selama tiga menit, strength training selama tiga menit, dan lainnya. Olahraga ini tak hanya membantu menyehatkan jantung tetapi juga membuat Anda membakar lebih banyak lemak. Jantung sehat, tubuh pun menjadi lebih langsing.

Itulah beberapa jenis olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan untuk menyehatkan jantung. Namun jika Anda pernah memiliki masalah jantung atau masalah kesehatan lain, sebaiknya konsultasikan rencana olahraga Anda terlebih dahulu sebelum melaksanakannya.



sumber : merdeka(dot)com

Read More

Buah Untuk Kesehatan Mata

Buah Untuk Kesehatan Mata (gizinutrisialami) | Mata adalah jendela hati. Memanglah benar, dari mata kita bisa mewakili seluruhnya rasa yang ada. Sorot mata mempunyai makna bahkan juga manusia bisa berkomunikasi cuma lewat tatap mata. Mata juga tidak dapat menyembunyikan suatu kebohongan. Begitu dahsyat manfaat mata dapat tunjukkan pada kita akan indahnya dunia. Tetapi tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata harus sehat dan kali ini akan di ulas buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dikonsumsi, beri kesegaran badan sekalian menyehatakan badan, juga mempunyai berjuta faedah lainnya. Satu diantaranya yaitu untuk tingkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, didalam beragam jenis buah terdapat satu komponen zat warna yang dikatakan sebagai beta karoten. Beta karoten ini bisa aktifkan pro vitamin A jadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata serta tingkatkan daya akomodasi. Beta karoten ada didalam buah-buahan terutama yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Juga sebagai contoh yaitu buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Bila buah berwanra merah, kuning, jingga, oranye telah Terlihat terang memiliki kandungan karoten, buah apel berwarna hijau dan pir nyatanya juga memiliki kandungan beta karoten dalam kandungan cukup tinggi.

Selain tingkatkan daya akomodasi, ada beta karoten didalam buah dapat menyembuhkan katarak bahkan juga glaucoma. Manfaat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh ada kandungan lutein tinggi seperti ada pada buah kiwi, pisang, jambu dapat juga menyembuhkan katarak. Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah dapat juga memperkuat jaringan ikat pada ruang mata dan membuat lancar peredaran darah. Vitamin C juga menolong tingkatkan ketahanan badan hingga menolong badan kurangi terjadinya infeksi pada mata.

Sebagian buah yang memiliki kandungan minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, terutama dalam sistem bersihkan mata dan menyembuhkan mata radang. Dapat juga menyembuhkan katarak. Kandungan folat, kalsium dan kalium didalam sebagian jenis jeruk, pisang, salak.

Read More

Tips Memmilih Kacamata

Tips Memmilih Kacamata (gizinutrisialami) | Kacamata bisa membingkai wajah Anda serta juga menaikkan daya tarik Anda. Tak hanya dipakai untuk kepentingan menolong penglihatan Anda, kacamata dapat juga dipakai untuk aksesori penambahan. Banyak juga orang yang mengenakan kacamata hanya untuk membuat tampilan mereka lebih trendy. Kenapa demikian? Well, barangkali lantaran saat ini kacamata bukan sekedar sebatas alat bantu namun juga telah mulai banyak kacamata dengan desain-desain yang menarik yang dapat juga mendukung tampilan. Untuk yg tidak mempunyai gangguan pada mata, mereka dapat juga mempunyai kacamata umum atau kacamata hitam. Tak hanya bisa membuat perlindungan mata dari terik matahari, kacamata hitam dapat juga membuat tampilan Anda lebih keren. Tetapi, menentukan kacamata yang pas dapat sedikit membingungkan terlebih untuk Anda yang baru pertama kali mau mempunyai kacamata. Oleh karenanya, di bawah ini di bawah faktor faktor pendukung sebelum memilih kacamata

Ukuran wajah 
Kacamata yang pas yaitu yang sesuai dengan ukuran wajah. Lebih kecil wajah Anda, lebih kecil kacamata yang diambil serta sebaliknya. Sudah pasti, ada dampak pada trend fashion yang dapat memengaruhi penentuan kacamata, namun pada intinya aspek ukuran wajah ini berikan deskripsi yang pas untuk type kacamata yang diambil.

Wujud wajah 
Wujud wajah Anda yaitu aspek penentu yang benar-benar utama saat menentukan kacamata. Hal semacam ini memengaruhi lantaran kacamata bisa menonjolkan feature baik Anda serta menyembunyikan yg tidak prima.
Dalam hal semacam ini, wajah berupa oval benar-benar mujur lantaran nyaris seluruhnya type bingkai bakal pas buat mereka. Mereka bisa coba lakukan beragam percobaan dengan wujud bingkai teranyar tiada cemas terlampau banyak.
Sesaat orang yang wajahnya bulat, lebih pas menentukan kacamata yang mempunyai pojok atau persegi hingga bakal membuat wajah mereka tampak lebih panjang serta runcing.
Wujud frame kacamata oval classic bakal tambah baik diambil untuk beberapa orang yang mempunyai wajah  persegi, sesaat kacamata bulat dengan muka persegi panjang.
Wujud wajah bakal benar-benar memengaruhi jenis kacamata yang pas serta bakal tampak semakin bagus apabila hal semacam ini Anda cermati.

Warna kulit 
Warna kulit juga bertindak dalam menentukan yang warna frame kacamata. Orang dengan kulit pucat baiknya coba frame yang mudah serta nuansa warna mudah seperti pink atau lembayung muda. Kulit yang bewarna lebih gelap baiknya pastikan frame dengan warna logam seperti emas atau perak atau warna yang lain. Satu diantara frame yang berbentuk universal yaitu yang bewarna hitam ; warna ini dapat pas dengan semua jenis warna kulit.

Type rambut 
Pasti Anda bertanya-tanya “Apa hubungan type rambut dengan menentukan kacamata? ” Well, tau kah Anda bahwasanya type rambut yang lembut serta rambut keriting bakal terlihat semakin bagus apabila menentukan kacamata tiada bingkai? Bila Anda mempunyai rambut pendek atau benar-benar pendek, maka wujud geometris atau bingkai dengan beberapa warna yang berani bisa berikan Anda tampilan yang benar-benar tidak sama. Nah, apabila jenis rambut Anda betul-betul lurus penentuan frame bulat dapat juga jadi pilihan.

Read More

Kelebihan dan Kekurangan Obat Herbal

Kelebihan dan Kekurangan Obat Herbal mulai dilirik oleh beberapa entrepreneur industri farmasi di Indonesia. Pasalnya waktu ini penyembuhan yang memakai terapi dengan cara herbal mulai tumbuh di Indonesia. Juga tidak tidak sering beberapa dokter dirumah sakit juga mengombinasikan penyembuhan terapi standard memakai obat-obatan kimiawi dengan terapi pelengkap memakai obat yang berasal berbahan herbal.

Oleh karenanya dalam artikel ini kita bakal mengulas tentang keunggulan serta kekurangan bila kita mengambil keputusan untuk memakai terapi herbal.

Tahu Keunggulan Serta Kekurangan Obat Herbal
Di bawah ini sebagian penjelasan perihal keunggulan memakai obat yang datang dari herbal :

1. Efek Samping Lebih Sedikit

Pada kebanyakan orang sering berasumsi bahwasanya pemakaian obat berbahan herbal lebih baik lantaran tak menyebabkan dampak samping bila dibanding dengan obat kimia sintetik. Sesungguhnya asumsi ini kurang tepat, karena sesungguhnya bahan herbal juga dapat juga menyebabkan dampak samping, cuma saja kemungkinan dampak samping itu lebih kecil. Hal semacam ini dikarenakan beberapa bahan alami semakin dapat di terima oleh badan dibanding dengan senyawa-senyawa kimia yang dipakai untuk menghasilkan obat kimia.

2. Harga lebih murah 

Harga obat yang terbuat dari herbal umumnya lebih murah, lantaran beberapa bahan yang dipakai tak perlu diimpor dari luar negeri, cukup diperoleh dari dalam negeri kita. Diluar itu sistem produksi bahan herbal tak serumit waktu menghasilkan obat kimia. Walau ada juga beberapa bahan herbal yang sistem produksinya memakai tehnologi mutakhir untuk memperoleh kemurnian satu senyawa yang ada dalam bahan herbal itu hingga jadikan harga obat herbal seperti ini dapat mahal.

Tak hanya mempunyai keunggulan nyatanya penyembuhan dengan cara herbal juga mempunyai kekurangan, seperti beberapa hal di bawah ini :

1. Efektifitas terapi lebih lama 

Efektivitas obat berbahan herbal umumnya lebih lama menunjukan hasil terapi dibanding efektivitas yang dipunyai oleh obat kimia. Hal semacam ini dikarenakan lantaran farmakologis bahan herbal tergolong lemah, tidak sering ada data yang bisa berikan info pasti tentang penyerapan, metabolisme, administrasi serta ekskresi obat berbahan herbal sesudah diminum.

2. Bukti uji klinis sedikit 

Uji klinis yang dikerjakan untuk usaha pembuktian efektivitas obat berbahan herbal untuk satu penyakit juga benar-benar minim.

Sekianlah keunggulan serta kekurangan yang baiknya Anda kenali sebelum saat mengambil keputusan untuk memakai obat berbahan herbal untuk terapi. Tanyakan dokter Anda tentang hasrat Anda untuk memakai obat herbal.

Read More

10 Makanan Meringankan Sakit Perut

10 Makanan Meringankan Sakit Perut(gizinutrisialami)-Sakit perut membuat mood serta tubuh merasa tdk fit. Alhasil, Anda merasa lemas serta tidak bergairah. Terlebih bila sakit perutnya hingga melilit. Saat sakit perut, Anda dianjurkan utk hindari atau konsumsi makanan tertentu. Nah, berikut ini 10 makanan yg ampuh tangani sakit perut yg melilit, seperti ditulis Boldsky.

1. Jus wortel

Di antara langkah paling baik utk menolong singkirkan sakit perut yaitu dengan minum jus wortel. Imbuhkan sebagian tangkai daun mint dlm jus wortel Anda. Obat ini bisa menolong utk menenangkan sakit perut.

2. Makanan bertepung

Makanan bertepung, seperti nasi, baik utk dimakan sepanjang Anda alami sakit perut. Ini bisa menenangkan perut Anda serta membuatnya merasa lebih nyaman.

3. Yogurt

Karakter probiotik dlm yogurt membuatnya sbg di antara makanan paling baik serta alami utk menangani sakit perut. Yogurt bisa mengobati rasa tdk nyaman di perut serta menambah sistem kekebalan tubuh.

4. Cuka sari apel

Campur satu sendok makan cuka sari apel dng secangkir air hangat serta madu. Minuman ini dapat melancarkan pencernaan serta kurangi kram dan gas dlm perut Anda.

5. Oat

Bila Anda menderita sakit perut yg melilit, cobalah makan semangkuk gandum hangat dng susu. Makanan ini kaya dapat serat serta baik utk mengobati sakit perut.

6. Pepaya

Pepaya yaitu makanan paling baik yang bisa Anda mengonsumsi utk menangani problem sakit perut, di karenakan memiliki kandungan enzim pencernaan alami yg dimaksud papain. Enzim ini menolong memecah makanan yg dapat mengiritasi lambung.

7. Teh jahe

Teh jahe dapat menolong menenangkan sakit perut. Ini obat alami utk sakit perut serta menolong utk kurangi gemuruh serta rasa gelisah di perut.

8. Pisang

Ini yaitu di antara makanan paling baik utk sakit perut. Pisang juga menolong mengobati diare. Tingkat kalium serta elektrolit yg terdapat dlm pisang dapat menolong memerangi dehidrasi pd tubuh.

9. Air kelapa

Gula alami dlm air kelapa menolong berikan kalori dan elektrolit. Sbg perumpamaan, kandungan kalium dlm air kelapa bisa mendetoks perut.

10. Apel

Makan satu apel /hari bisa menghindari Anda dari beragam risiko penyakit. Apel kaya dapat serat larut. Mereka juga memiliki kandungan pektin serta enzim yang lain yg menolong memecah serta singkirkan partikel makanan di tubuh.

Inilah sepuluh makanan yang bisa Anda mengonsumsi waktu perut tengah melilit. Selamat coba ya!

Read More

Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Tips Mengatasi Anak Susah Makan(gizinutrisialami)-Anak sulit makan adalah persoalan yang kerap dikeluhkan orang tua, terlebih beberapa ibu. Beragam langkah seakan tak sukses dikerjakan untuk menangani anak yang susah makan. Apalagi tidak jarang beberapa ibu jadi tertekan serta stress saat menghadapi buah hatinya. Tiap-tiap ibu senantiasa diliputi kecemasan masalah kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi bila anak sulit makan atau pilih-pilih makanan.

Saat si kecil berumur 6 bln., waktunya mulai berikan makanan padat pendamping ASI. Sekarang inilah Anda harus lebih cermat mencermati pola makannya. Dimulai dari memberinya bubur susu, sari buah, lalu bertahap ke struktur makanan yang lebih padat seperti nasi tim, dan sebagainya. Sayangnya sistem ini tidak senantiasa berjalan mulus, ada sebagian pemicu yang mambuat si kecil sulit makan. Umumnya ini berlangsung saat usianya memasuki tahun pertama. Masalah tersebut umumnya berbentuk menampik makanan, tak senang sayur, cuma akan makan yang itu-itu saja (picky eater), atau mengemut makanannya berlama-lama. Keadaan ini telah barang pasti bikin ibu cemas dapat kecukupan gizi si kecil, mengingat mereka tetap dalam saat tumbuh kembang.

Faktor pemicu seorang anak susah makan karena factor fisik serta factor psikis. Factor fisik mencakup terdapatnya masalah di organ pencernaan ataupun terdapatnya infeksi dalam tubuh anak. Namun factor psikis mencakup masalah psikologis pada anak, seperti keadaan tempat tinggal tangga yang punya masalah, situasi makan yang kurang mengasyikkan, tak dulu makan berbarengan orangtua, ataupun anak dipaksa mengonsumsi makanan yang tak disukai. 

Bagaimana menanganinya?
Barangkali ada sebagian catatan mutlak yang terlewatkan oleh Anda waktu berikan makan si kecil. Panduan tersebut barangkali bisa menolong Anda ;

1. Cobalah hidangkan makanan dalam porsi kecil. 

Ingat, lambung si kecil belum dapat menyimpan makanan terlampau banyak, jadi berikanlah ia makanan sedikit untuk sedikit.

2. Variasi makanan. 

Coba bikin sebagian pilihan menu makanan, lalu biarlah buah hati Anda menentukan makanan yang ia sukai. Umumnya anak lebih senang dengan makanan pilihannya.

3. Hidangkan dengan menarik

Sesudah menghidangkan banyak pilihan, hidangkan dengan penampilan menarik. Contohnya, mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear atau bebek kecil. Perumpamaan : Makanan Unik

4. Buat jadi waktu makan menyenangkan 

Jauhi mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak supaya ia makan semakin banyak. Ini dapat membuatnya merasa bahwasanya waktu makan adalah waktu yang tak mengasyikkan. Serta bukan hanya tidak barangkali menyebabkan trauma psikologis baginya.

5. Makan teratur 

Jadwalkan saat makan dengan teratur, supaya si kecil punya kebiasaan dengan saat makannya. Sama halnya dengan saat tidur, mandi dsb.

6. Beri camilan sehat 

Sesudah dapat jalan, si kecil suka bereksplorasi dengan lingkungannya. Terlebih saat memasuki umur 2 th., aktivitasnya makin banyak saja. Ini barangkali membuatnya sukar untuk duduk manis serta makan dengan tenang. Untuk menyiasatinya, berikanlah ia camilan sehat dalam porsi kecil tetapi bermacam. Contohnya saja bola-bola kentang isi wortel serta daging cincang, sus mini isi fla coklat, donat tabor keju, dsb.

7. Hindari gaya memaksa serta mengancam saat membujuk anak. 

Sepanjang saat makan, minimalkan masalah, contohnya matikan televisi serta jauhkan buku atau mainan dari meja makan.

8. Libatkanlah anak anda untuk mempersiapkan makanan. 

Contohnya meminta pertolongannya untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan ataupun menolong mempersiapkan meja makan. Disamping itu, anak anda membutuhkan perumpamaan dari orang tuanya. Apabila anda mengonsumsi makanan sehat, maka anak dapat mencontoh pola makan anda sbg orang tua.

9. Jauhi memberikan janji makanan penutup sebagai hadiah. 

Hal semacam ini bisa menyiratkan bahwasanya makanan penutup adalah makanan yang sangat enak serta baik untuk anak. Disamping itu, bisa menambah hasrat mengonsumsi makanan manis untuk anak. Anda bisa berikan makanan penutup sepanjang 2 hari dalam 1 minggu, namun pada pekan selanjutnya tak anda berikanlah. Buah, yogurt atau makanan sehat lain bisa anda ubah sbg makanan penutup.

10. Batasi pemberian minuman di sela-sela saat makan. 

Minuman rendah lemak ataupun jus buah fresh memanglah mutlak untuk anak, tetapi apabila ananda terlampau banyak minum, tak lagi ada area yang cukup untuk makanan ataupun kudapan sehat yang dapat masuk ke perut anak.

Read More

Hamil di Luar Kandungan

Hamil di Luar Kandungan(gizinutrisialami)-Kemungkinan berlangsung hamil diluar kandungan (ektopik) berlangsung pada 7 dari 1000 kehamilan. Apa pemicu hamil diluar kandungan serta penanganan apa yang pas?

Pendarahan pada trimester pertama kehamilan dapat berlangsung pada kehamilan diluar rahim (ektopik). Keadaan ini disebabkan telur yang sudah dibuahi tak masuk serta tertanam didalam rahim, tetapi ada diluar rahim. 

Di bawah ini calon ibu yang berisiko alami kehamilan diluar rahim :

• Wanita umur 35-45 th., dulu hamil diluar rahim. 
• Wanita yang dulu dioperasi saluran telur.
• Wanita yang dulu aborsi berulang.
• Wanita yang dulu alami masalah infertilitas atau penyembuhan untuk merangsang keluarnya sel telur dari indung telur. 
• Wanita yang menderita infeksi penggul maupun menderita TB (tuberkulosis).

Pemicu. Hampir 95% kehamilan diluar rahim berlangsung di saluran telur. Mayoritas dikarenakan oleh terhambatnya perjalanan telur yang telah dibuahi untuk melalui saluran telur menuju rahim. Kendala itu dapat berlangsung di karenakan ada bekas luka disebabkan beberapa faktor. Dapat di karenakan ibuhamil dulu terinfeksi, hingga sisi tersebut berlangsung penyempitan. Atau, ada luka disebabkan operasi pada saluran telur. Bekas luka operasi ini dapat bikin saluran telur lengket atau menutup. Kehamilan diluar rahim ini juga dikarenakan ada endometriosis (jaringan yang serupa susunan rahim yang ada diluar rahim) atau di karenakan ada kelainan wujud dari saluran. Semisal, saluran dari awal terpelintir.

Tanda-tanda kehamilan ektopik ini jarang di ketahui dari awal, bila tak dikerjakan pemeriksan perabaan di awal kehamilan. Karena, sinyal awal sama dng sinyal tanda awal kehamilan biasa. Diantaranya, berhentinya haid. Tetapi, yang dapat jadi pembeda yaitu sering menyebabkan rasa nyeri yang tajam serta sukar hilang. Nyeri ini disebabkan desak-desakan di saluran telur serta sekitarnya. Saluran telur yang sempit ini bikin janin gagal tumbuh normal. Terlebih organ-organ di lebih kurang saluran telur yang turut terdesak, menyebabkan rasa nyeri. Lebih kurang panggul serta perut umumnya jadi daerah yang terserang rasa nyeri ini disebabkan peritonium (susunan dalam perut) oleh pendarahan. Masalah saluran pencernaan juga sering nampak diimbangi kepala pusing serta penglihatan kunang-kunang.

Tanda-tanda lain yaitu pendarahan dari vagina disebabkan robekan pada dinding saluran telur yang tidak tebal disebabkan didesak oleh perubahan janin. Bila ini berlangsung, sang ibu dalam situasi kritis darurat. Untuk menangani, butuh operasi untuk menghentikan pendarahan.

Deteksi. Pada kontrol kehamilan pertama butuh di ketahui apakah kehamilan ada di area yang semestinya, yaitu di rahim. Bila dokter mencurigai ada kehamilan diluar kandungan, panggul dapat di check untuk memastikan pusat rasa sakit dan meraba ada benda padat di perut. Kelainan ini dapat di pastikan dari kontrol laboratorium yaitu pengukuran hCG. Karena pada kehamilan normal, kandungan hormon kehamilan umumnya meningkat 2 x lipat tiap-tiap dua hari dalam sepuluh minggu pertama. Tetapi, pada kehamilan diluar rahim, peningkatan ini umumnya amat rendah. Melalui USG, kelainan ini juga bisa dideteksi.

Bila dideteksi berlangsung kehamilan diluar rahim, dokter dapat mengambil tindakan operasi untuk keluarkan janin yang tumbuh di luar rahim tersebut.

Read More

Selamatkan Penderita Jantung Dengan Batuk

Selamatkan Penderita Jantung Dengan Batuk(gizinutrisialami)-Nyeri dada adalah di antara tanda-tanda serangan jantung yang pantas diwaspadai. Saat keadaan itu nampak, tidak sedikit pasien yang disarankan dokter untuk senantiasa membawa obat golongan nitrat.

Walau demikian, ada juga yang meyakini dengan batuk bisa menolong menyelamatkan nyawa pasien serangan jantung. Menurut Dokter Spesialis Jantung serta Pembuluh Darah dari Rumah Sakit Harapan Kita, dr. Daniel P. L Tobing, batuk memanglah bisa menolong beberapa pasien jantung terus sadar lebih lama sebelum saat dibawa ke tempat tinggal sakit untuk memperoleh pertolongan dokter.

" Batuk itu seperti mengejan. Saat ada penekanan, ada bagian-bagian tubuh yang juga menghimpit untuk menolong irama jantung, " kata Daniel waktu didapati di Hotel Ibis, Menteng, Jakarta. 

Tetapi, tuturnya, batuk cuma berguna untuk pasien jantung aritmia atau mereka yang alami masalah pada irama jantung. Sesaat pada pasien jantung yang dikarenakan penumpukan plak atau penggumpalan darah, batuk tidak berikan faedah apa pun.

Daniel menuturkan bahwasanya pasien jantung aritmia adalah penyakit yang dikarenakan di karenakan ada keturunan atau genetik. Orang tsb mempunyai jantung yang baik tetapi di karenakan factor gen, jantung bisa memburuk keadaannya.

" Saat irama jantung berdetak dari normal jadi cepat maka pasokan darah yang dihasilkan lalu tidak memenuhi. Katup aorta menyempit, hingga mengakibatkan nyeri dada

Read More

Mengatasi Stress dalam 5 Menit

Mengatasi Stress dalam 5 Menit (gizinutrisialami) - Stres dapat menghingapi siapapun. Terlebih mereka yang dibebani kerja setumpuk, seperti beberapa pekerja kantoran. Sikap tenang dapat mengurangi rasa kepanikan, namun sering kali juga sulit ditangani. Apabila masih berlangsung, beban jiwa ini dapat menganggu metabolisme tubuh serta selanjutnya jatuh sakit.

Beberapa ahli kesehatan serta kejiwaan berupaya melacak resep jitu untuk beberapa orang yang ditimpa beban kerja yang banyak. Berikut langkah cara-cara yang barangkali ada gunanya untuk anda coba.

1. Waktu jam repot : tenangkan pikiran dng aromaterapi peppermint

Pekerjaan menumpuk serta deadline yang makin dekat, panik serta stres mungkin berlangsung. Atasi dengan pengharum ruangan beraroma mint. Menurut peneliti Wheeling Jesuit University di West Virginia, aliran hawa beraroma mint bisa menolong kurangi kekhawatiran serta kelelahan. Simpan juga sebagian permen mint waktu melancong. Hingga waktu merasa panik, Anda dapat  mengunyah permen.

2. Hadapi e-mail serta telephone yang masuk bertubi-tubi : bernapaslah dalam-dalam

Orang yang terus-terusan memakai computer serta ponsel untuk merampungkan pekerjaan, dapat alami kepanikan. Hal semacam ini juga dulu diungkapkan Linda Stone, konsultan tehnologi yang mengamati kian lebih 200 orang. Pemicunya amat simpel, mereka lupa untuk menarik napas. 

Stone menyebuntukan kondisi itu sebagai screen apnea, yaitu kondisi yang menyebabkan ada perebutan oksigen dalam tubuh. Mengakibatkan, rasa kuatir meningkat, pencernaan terganggu serta bisa membahayakan tubuh dengan cara total. Anne Marie Albano, PhD, direktur klinis di Kampus Columbia mengungkap bahwasanya wujud pernapasan diafragma yaitu langkah bernafas yang pas untuk menyingkirkan kekhawatiran.

3. Menyambut saat deadline : istirahat sejenak 

Deadline yang makin ketat, kerapkali bikin seseorang makin panik serta stres. Mengambil saat istirahat sebentar, malah bikin Anda merasa bersalah di karenakan menghabiskan waktu. Susan M. Orsillo PhD, penulis buku The Mindful Way Through Anxiety justru merekomendasikan sebaliknya.

Ia merekomendasikan Anda untuk beristirahat, serta tak terpaku pada to do daftar yang telah di buat. Dari pada berkutat dng to do daftar, menelepon pasangan atau mengeluh pada rekan kerja, baiknya ambillah saat untuk beristirahat serta minum secangkir kopi atau teh.

Tinggalkan ponsel serta aktivitas berbarengan teman kerja Anda di belakang, baiknya dapatkan area yang tenang untuk berdiri serta mengamati dunia di lebih kurang Anda.

" Anda dapat merasa lebih fresh serta sedikit beristirahat cuma dalam sebagian menit, " tuturnya.

Read More

Obat Sakit Mata Alami

Obat Sakit Mata Alami(gizinutrisialami)-Sakit mata adalah satu penyakit yang hampir setiap orang mengalaminya, baik anak kecil sampai orang tua memiliki kesempatan yang sama utk terkena penyakit ini. Penyakit mata mungkin berlangsung di karenakan infeksi serta iritasi yang dikarenakan oleh virus, juga dapat karena masalah disebabkan polusi hawa. Bila sakit mata tersebut berlangsung disebabkan inveksi virus, maka pastinya penyakit mata tersebut bisa menular pada orang lain.

Pada hakikatnya sakit mata tak demikian mudah menular cuma dng sama-sama memandang saja, tetapi yang pasti-jelas dapat dibuktikan menularkan penyakit ini yaitu ada kontak segera dng cairan mata orang yang terkena sakit mata atau apalagi cairan tubuh dari orang yang tengah alami sakit mata disebabkan virus. Pencegahan pada penyakit ini mesti diprioritaskan, di karenakan mata yaitu organ terutama untuk manusia hingga dibutuhkan perawatan yang baik. 

Di bawah ini dapat kami informasikan langkah alami untuk obat sakit mata, salah satunya :

1. Memakai daun sirih 

Obat sakit mata bisa dengan memanfaatkan daun sirih telah amat banyak di ketahui penduduk nusantara dengan cara meluas. Disamping efisien utk menyembuhkan serta obat sakit mata, daun sirih adalah antiseptic yang amat manjur bersihkan lendir-lendir didalam mata. Langkahnya siapkan lima lembar daun sirih fresh. Masaklah air cukup utk sepiring atau kurang lebih 600cc air bersih, sembari menanti air mendidih, bersihkan bersih daun sirih serta remas-remas atau leburkan daun sirih diatas piring (tambah baiknya anda pakai piring porselain), hal semacam ini utk keluarkan getah serta zat antiseptic daun sirih serta utk tahu seberapa banyak kotoran pada mata anda.

Sesudah air mendidih tuang ke dalam piring yang telah diisi remasan daun sirih tadi. tunggulah sampai air hingga dingin lantas saring airnya. Langkah selanjutnya rendamlah mata Anda yang sakit atau kemasukan debu pada piring yang diisi air sirih yang sudah disaring, sembari di rendam kerjakan gerakan buka serta tutup mata anda dalam air sirih tersebut, kerjakan ini kurang lebih 2 menit utuk tiap-tiap sisi mata. lantas ulangilah lagi hingga anda rasakan bahwasanya debu telah bersih dari mata anda. Tetapi bila anda megalami sakit mata kerjakan dengan cara teratur 3 hari berturut-turut

2. Memakai bawang putih 

Tak hanya untuk bumbu masakan, bawang putih juga dapat digunakan sebagai obat sakit mata Anda. Langkahnya dng bersihkan muka dng air yang bersih sampai mata terbebas dari kotoran-kotoran lantas keringkan gunakan handuk bersih. Ambillah satu siung bawang putih yang sudah di bersihkan bersih. Potong sisi ujung bawang sedikit. Gosokkan dengan cara perlahan ujung bawang putih yang sudah di potong tadi sejajar dng akar bulu mata. Janganlah digosokkan dibagian kelopak atas, baiknya gosokkan saja dibagian kelopak mata bawah. Tunggulah sebagian waktu sampai menyebabkan rasa perih, geli, apalagi gatal sampai bikin kepala seakan-akan bergoyang. Tahan, janganlah segera di bersihkan. Ulangilah lagi langkah di atas dng berapa kali, supaya dapat berikan hasil optimal.

3. Memakai daun melati 

Daun melati juga dapat sebagai obat sakit mata dengan cara alami. Langkahnya ambil satu genggam daun melati, tumbuk halus, lantas tempelkan pada dahi. Apabila telah jadi kering ubah dng yang baru. Ulangilah hingga pulih.

4. Memakai buah delima 

Langkah ke-2 dapat memakai buah delima yang terlebih dulu dihaluskan serta lantas airnya dapat diminum sebagai obat herbal dari dalam.

Semoga info tentang langkah alami menyembuhkan sakit mata ini dapat berguna untuk anda. Selamat coba.

Read More

7 Cara Mengobati Mata Silinder

7 Cara Mengobati Mata Silinder (gizinutrisialami)-Mata Silinder yaitu type penyakit mata yang dikarenakan oleh Kelainan Refleksi Lensa Mata. Di mana lensa mata memiliki cekungan yangtidak sama pada sedang serta tepi. Dampak dari mata Silinder, pasien dapat lihat benda seakan dapat jadi dua, di karenakan jatuhnya bayangan benda di retina mata ada 2. 

Mata Silinder buka berarti tidak dapat sembuh. Tehnologi saat ini gunakan operasi laser telah dapat membuat mata silinder jadi normal kembali. Tetapi demikianlah dari pada kita terkena penyakit mata silinder tambah baik dikerjakan pencegahan atau pengobatan sendiri. 

Penyakit Mata 


Di bawah ini ada 7 panduan pengobatan mata silinder yangdapat anda pakai : 

1. Lakukan Olah Raga Mata 
Kerjakan olah raga mata tiap-tiap hari terlebih saat pagi serta sebelum saat tidur. Olar raga ini mempunyai tujuan melatih mata supaya lentur serta buka mata supaya memperoleh oksigen yangcukup. langkahnya gerakkan mata ke kiri serta ke kanan, lantas pandangan lurus ke depan setelah itu tekan ke-2 pelipis mata kanan kiri dng ke-2 tangan anda, pijat memutar searah jarum jam, lantas pijit perlahan sisi belakang bawah kepala. 

2. Lakukan Kompres mata dng Air Hangat. 

Kerjakan kompres mata dng air hangat tiap-tiap hari. janganlah bikin mata anda bergantung dng kacamata. Dengan lakukan kompres Mata, maka bikin otot otot mata dapat lentur serta mata tak tegang 

3. Operasi Lasik Mata 

Pengobatan Mata Silinder bisa dikerjakan dng langkah cepat melewati operasi lasik. sudah pasti operasi ini dapat memerlukan cost yangmahal. Operasi dikerjakan embalikan lengkungan mata jadi normal. 

4. Jauhi rutinitas buruk 

Rutinitas jelek amat mutlak utk melindungi mata anda terus normal. jauhi rutinitas yangtak baik seperti membaca terlampau lama, terlampau dekat, serta kurang sinar, melihat Tv terlampau dekat, bermain games serta computer terlampau dekat. coba mata anda janganlah terlampau capek dng aktivitas tersebut. 

5. Senantiasa melindungi kebersihan mata 

Mata bisa dikerjakan gunakan kapas yangdirendam dahulu dng air. bersihkan mata dng langkah mengusap dimulai dari segi kiri ke kanan sekali usap saja. janganlah memakai 2 x di karenakan kotoran dapat melekat pada waktu bersihkan yangpertama kali apabila dipakai 2 kali dapat mengakibatkan luka di mata 

6. Janganlah Memakai bantal, handuk, atau guling dng orang lain 

Nampaknya tak masuk akal terlebih dng keluarga sendiri, namun butuh di perhatikan juga apabila barang tersebut terjangkiti oleh bakteri dari orang lain, dapat menularkan penyakit mata ke kita. 

7. Memakai Suplemen Mata 

Penyakit Mata Silinder dapat juga dikarenakan kurang zat atau gizi yangdi mengonsumsi oleh mata kita. Suplemen mata telah banyak beredar di toko obat atau apotek. pastikan suplemen mata cocok dng panduan dokter 

Demikianlah 7 hal mutlak utk hindari atau menyembuhkan Mata Silinder. Bila ada input dapat komentar di sini.

Read More

7 Obat Tradisional Untuk Menyembukan Penyakit Flu

7 Obat Tradisional Untuk Menyembukan Penyakit Flu(gizibutrisialami)-ini telah amat jarang dipakai di karenakan semakin banyak yang memakai obat memiliki bahan kimia. Walau sebenarnya obat tradisional umumnya lebih cepat mengobati penyakit. Terlebih seperti di Indonesia yang musim penghujannya 1/2 th., pasti telah bisa ditebak beberapa orang terkena flu. Untuk kita yang telah terkena penyakit Flu ini tak perlu cemas, di karenakan pemicu Flu yaitu Virus. 

Sesungguhnya virus ini tak ada " obatnya ". Namun dengan kehendak Allah SWT yang maha adil, walau tak ada obatnya, virus tersebut cuma berbentuk sesaat untuk ada di tubuh kita. Serta bersamaan dengan meningkatnya sistim kekebalan tubuh kita, virus itu sendiri dapat hilang dari tubuh kita. 

Di bawah ini yaitu 7 obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit flu yang dapat diberikan oleh situs (blog) dimulai. 

7 Obat Tradisional Untuk Flu 

1. vitamin. C 
vitamin. C cuma dapat menghindar flu biasa serta kurangi reaksi beberapa gejala flu, menurut penelitian teranyar. Tetapi walau demikianlah vitamin. C terus berguna untuk melawan flu serta batuk. 

2. Madu 
Menurut studi madu juga tunjukkan bisa menolong meringankan iritasi pd tenggorokan serta dipercaya memiliki kandungan antioksidan serta anti bakterial. Oleh karenanya Madu popular sbg obat manjur di sebagian negara di dunia. Madu juga dapat dibuktikan meredakan batuk serta menolong tidur nyenyak pd anak-anak berumur 1 tahun ke atas. 

3. Ginseng 
Banyak faedah dari ginseng ini dimulai dari melakukan perbaikan ingatan, melakukan perbaikan konsentrasi, kelelahan, problem yang terkait dng penuaan, depresi mudah serta apalagi untuk ibu sesudah melahirkan. Oleh karenanya Ginseng dikira sbg suplemen herbal yang popular. Kandungan dalam ginseng menambah sistem imun tubuh, karenanya tidak salah bila ginseng dimaksud bermanfaat sbg obat flu. 

4. Bawang Merah 
Rendam potongan bawang merah mentah di madu, biarlah sepanjang semalaman. Pakai campuran ini seperti sirup obat batuk. Disamping itu, Anda juga dapat memberikan banyak bawang merah dalam masakan waktu tengah terkena flu. Di karenakan kandungan dalam bawang merah yang tidak jauh lain dng bawang putih, memiliki kandungan kimia antiviral. 

5. Zat Besi 
Zat besi bisa Anda dapatkan pd makanan seperti daging, hati, seafood serta telur. Sekarang ini juga telah ada dalam wujud pil serta sirup. Mengapa zat besi berguna? Zat ini mempunyai dampak menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks serta kesehatan yang terkait dng pernafasan. Zat besi juga adalah mineral esensial yang diperlukan kian lebih 300 enzim yang ada didalam tubuh. Waktu Anda memperoleh beberapa gejala flu awal, imbuhkan konsumsi zat besi dalam diet Anda. Sbg bonusnya, zat besi ini bisa sedikit menolong turunkan tanda-tanda flu. 

6. Jahe 
Jahe diakui saat dulu saat sbg obat tradisional China saat memerangi tanda-tanda flu. Di dalam penyembuhan India, ayurveda juga diakui hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruk nipis serta madu dapat jadikan minuman di waktu hujan. Namun untuk yang baru melakukan operasi, baiknya jauhi minum jahe sepanjang dua minggu. 

7. Bawang Putih 
Bawang putih diakui mempunyai banyak faedah. Allicin yaitu yang sangat ampuh melawan flu. Menurut studi kandungan allicin dalam bawang putih bisa kurangi efek terjangkit flu serta mengobati sakit flu dng cepat. Namun ada dampak samping untuk pasien gula darah serta wanita hamil. Menurut tes bawang putih memanglah dapat membunuh virus influenza. Imbuhkan bawang putih pd sop ayam, yang juga diakui meredakan tanda-tanda flu, lalu nikmati waktu tetap panas. 

Semoga karenanya ada artikel perihal 7 obat tradisional untuk flu. Bisa berguna buat anda yang tengah terkena flu namun pingin obat tradisional yang ampuh untuk mengobati.

Read More

Mengetahui Gejala Darah Kental

Mengetahui Gejala Darah Kental(gizinutrisialami)-Untuk Anda yang kerap mengalami migrain, janganlah dulu berasumsi sepele keluhan tersebut. Mungkin saja sakit kepala sebelah yang Anda rasakan itu adalah tanda-tanda awal dari sindrom darah kental. 
Sindrom darah kental yaitu serangkaian tanda-tanda yang nampak disebabkan kekentalan darah terlalu berlebih. Disebabkan darah terlampau kental, aliran darah ke semua tubuh jadi tak lancar. Pasokan oksigen ke beberapa sel tubuh lalu terhalang. Migrain yaitu di antara tanda-tanda di karenakan pasokan oksigen ke otak tersendat.

”Di dunia kedokteran, darah kental sesungguhnya bukan hanya hal baru, namun tak beberapa orang tahu atau waspada dengan darah kental. Walau sebenarnya, telah banyak korban stroke atau serangan jantung disebabkan darah kental, ” kata dr Aru W Sudoyo, spesialis hematologi-onkologi (konsultan) Fakultas Kedokteran Kampus Indonesia. 

Darah jadi kental di karenakan kekurangan cairan darah atau trombosit (zat yang bertindak dalam pembekuan darah) hingga gampang lekat keduanya. Apabila seseorang mempunyai kolesterol tinggi maupunya rutinitas merokok, darah yang telah kental makin sulit mengalir.

Kolesterol yang melekat di dinding pembuluh darah bikin penampang pembuluh darah menyempit. Adapun asap rokok dapat mengakibatkan kerusakan susunan dinding pembuluh darah sisi dalam (endotel).
Endotel ini ikut mengaktifkan sistem pembekuan darah. Jika endotel rusak, trombosit dapat gampang menempel keduanya. Hambatan-hambatan dalam pembuluh darah ini di kenal sbg trombosis.
Trombosis dapat berlangsung di semua pembuluh darah. Karenanya, efeknya bergantung dari sisi pembuluh darah yang terhalang. Bila trombosis berlangsung di pembuluh otak, dapat berlangsung stroke. Sesaat itu, pada pembuluh jantung dapat mengakibatkan serangan jantung.

Wanita muda
Saat ini makin beberapa orang muda, yaitu mereka yang berumur 18-45 th., menderita kekentalan darah. Hal semacam itu di ketahui sesudah pasien lakukan serangkaian kontrol darah. ”Gaya hidup tak sehat serta stres tinggi menyebabkan pengentalan darah, ” kata dr Aru.
Sheryl (35) yaitu di antara orang yang mengalami darah kental. Sebelum saat terkena stroke mudah 1 tahun lalu, Sheryl mengaku kerap mengalami migrain. Apabila migrainnya kumat, kadang-kadang ia merasa pandangannya berputar hingga mual. ”Untuk menyingkirkan migrain, saya kerap sekali minum obat sakit kepala, ” tuturnya.
Saat bangun tidur, Sheryl rasakan sekujur badannya pegal-pegal. Belakangan telinganya juga mulai kerap berdenging. ”Saya terhitung terlambat di karenakan baru periksa ke dokter sesudah terkena stroke, ” tutur Sheryl yang dari 1 tahun lalu rajin minum obat pengencer darah.
Pada sebanyak kecil pasien darah kental, pemicunya yaitu genetis (di turunkan). Karenanya, mereka ini berisiko mengalami trombosis pada umur muda. Mereka yang mempunyai darah kental dengan cara genetik mesti minum obat antikoagulan (antipenggumpalan) seumur hidup. ”Syukurlah kelainan ini cuma ditemukan pada beberapa kecil populasi manusia, ” papar dr Aru.
Sayangnya, di Indonesia belum ada data jumlah pasien umur muda yang mengalami darah kental. Aru menyampaikan, hampir tiap-tiap hari senantiasa ada pasien baru yang didiagnosis darah kental di klinik hematologi RSCM serta Medistra, area ia berpraktik.
Pasien umumnya datang dengan keluhan pusing, migrain, pandangan berputar (vertigo), telinga berdenging (kadang-kadang tuli mendadak), dan penglihatan terganggu. Menurut Aru, itu seluruh adalah tanda-tanda masalah pembuluh darah yang di antara pemicunya yaitu darah kental.
Masalah darah kental ini bukan sekedar berlangsung pada lelaki, namun juga wanita. Masuknya wanita ke dunia kerja dianggap terkait dengan makin banyak wanita yang terkena sindrom darah kental.
”Perempuan bekerja bebannya makin banyak hingga mereka rawan stres, ” kata Aru. Di Indonesia diprediksi jumlah masyarakat umur produktif pada 18 serta 45 sejumlah 97, 60 juta orang. Dari jumlah itu sejumlah 50, 54 persennya yaitu wanita.

Read More

Berkat Jolie, Wanita Mulai Sadar Kesehatan Payudaranya

Aktris seksi Angelina Jolie memutuskan menjalani operasi pengangkatan payudara untuk mengurangi risiko terserang penyakit menakutkan itu pada Mei 2013. Itu dilakukan Jolie setelah diketahui gen yang ada di dalam tubuhnya berpeluang mengidap kanker payudara

Apa yang dulu dilakukan wanita cantik ini, ternyata berdampak positif untuk kehidupan wanita di seluruh dunia. Menurut laporan dari Cancer Research di Inggris, terjadi lonjakan pada kaum hawa untuk memeriksakan kondisi payudara, untuk tahu apakah ia berisiko mengidap kanker payudara atau tidak.

Pun angka yang ditunjukkan sangatlah signifikan. Setidaknya, terjadi lonjakan empat kali lipat dari biasanya, baik itu yang datang langsung ke dokter, atau sekedar mencari tahu informasi pengobatan di internet.

Terhitung, sebanyak 15.920 orang mengunjungi situs yang berisi informasi mengenai kanker payudara, semenjak Jolie mengumumkan aksinya itu tanggal 14 Mei 2013.

Jauh hari sebelum pemeran Lara Croft ini memutuskan untuk melakukan tindakannya itu, hanya 3.659 orang yang mengakses situs tersebut. Dan sekarang, terjadi kenaikkan sebanyak empat kali lipat. Per harinya, situs itu dikunjungi sebanyak 4.769 orang.

Dr Kat Arney dari Cancer Research UK mengatakan, dalam beberapa kasus wanita memutuskan untuk menjalani operasi pengangkatan payudara, dan akan mengurangi risikonya tersebut.

"Kami sekarang mengetahui informasi soal gen ini. Dan kita tahu, bagaimana caranya untuk menguji mereka dan kami dapat memberikan pilihan kepada para wanita, apa saja yang harus dilakukannya," ungkap Kat Arney, dikutip Daily Mail, Rabu (25/9/2013)

Dari hasil itu, diketahui sebanyak 1 persen dari wanita tersebut memiliki gen BRCA1 (sel pertumbuhan kanker) yang rusak, dan itu sama persis seperti yang dialami Jolie. Ada juga yang mengidap gen BRCA2 yang sangat mirip.

Gen ini sendiri mampu meningkatkan risiko terjadinya perkembangan kanker payudara, yang awalnya hanya 40 persen menjadi 90 persen. Hal seperti ini juga terkait dengan kanker ovarium.

Kat menuturkan, seorang wanita yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker payudara, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan genetik, yang dilakukan melalui tes darah, seperti yang dilakukan pasangan Brad Pitt ini.

Angelina Jolie sendiri mengatakan, tindakan ini dilakukannya demi delapan anak-anaknya, setelah ia melihat ibu kandungnya, Marcheline Betrand, berjuang melawan kanker payudara selama 6 tahun.

Sumber : liputan6

Read More

Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Pada Malam Hari

Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Pada Malam Hari 
9 Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Waktu Malam Hari. Sebagian banyak orang pasti pernah bangun di dalam malam di karenakan merasa lapar. Umumnya sebelum saat perut kenyang, mata akan sulit dipejamkan kembali. Itu yang menyebabkan beberapa orang mengkonsumsi apa saja yang mereka dapatkan di dapur. Walau sebenarnya, ada sebagian jenis makanan yang baiknya tidak dikonsumsi pada waktu malam hari, di karenakan tidak sehat serta bisa menyebabkan beragam penyakit. 

Lalu Apa saja jenis makanan yang baiknya dihindari pada saat malam? Di bawah ini 9 Jenis Makanan Sebaiknya Jangan Dimakan Pada Malam Hari : 

Makanan Yang Tak Bisa di Komsumsi Pada Malam Hari 

1. Daging merah.Protein serta lemak yg ada pd daging bisa bikin pencernaan bekerja lebih keras, walau sebenarnya pada waktu malam hari bukan hanya waktu yg pas karenanya di karenakan saat malam hari yaitu saat utk beristerahat. 
2. Makanan pedas. Makanan dng rasa bumbu yg kuat seperti pedas, rempah-rempah, serta bumbu yang lain bisa menyebabkan meningkatnya produksi zat asam lambung Anda pada malam hari. 
3. Mie instan. Mie Istan, memanglah type makanan yg satu ini banyak dikonsumsi orang saat malam hari, di karenakan tak hanya saat menyajikannya demikian praktis serta enak. Tetapi sebaiknya bila dihindari di karenakan dapat bikin berat badan Anda jadi tambah dng dengan cara cepat. 
4. Roti. Roti Mempunyai kandungan zat karbohidrat serta serat yg demikian tinggi. Pastinya membutuh saat lama mencerna roti tsb, serta itu dapat bikin Anda merasa tidak nyaman waktu tidur. konsumsi roti pada waktu pagi hari tambah baik bila dibadingkan memakannya saat malam hari. 
5. Gorengan. Gorengan memiliki kandungan banyak lemak, dan sukar dicerna. Mengonsumsinya pada malam hari dapat menyebabkan dampak sembelit, penumpukan kolesterol, serta menambah tumpukan lemak Anda. 
6. Pasta. Pasta mempunyai kandungan karbohidrat serta lemak tinggi, hingga menyebabkan dampak tidak nyaman di perut apabila dikonsumsi pd sedang malam. 
7. Kopi serta teh. Minuman ini memiliki kandungan kafein yg jadi dapat mengakibatkan Anda tidak dapat tidur lagi. 
8. Minuman bersoda. Walau merasa fresh, walau demikian minuman bersoda banyak mempunyai kandungan zat kimia yg tidak sehat dikonsumsi. 
9. Es krim. Kandungan gula serta kalori dlm es cream tinggi, hingga dapat mengakibatkan kandungan gula darah meningkat tajam, namun turun dng tajam juga. Mengakibatkan, efek Anda terkena diabetes jadi tinggi. 

Demikian Penjelasan singkat tentang sembilan type makanan yg baiknya dihindari pada saat malam, untuk kesehatan Anda. 

Read More

Mencegah dan Mengobati Mata Minus

Mencegah dan Mengobati Mata Minus(gizinutrisialami)-Mata adalah indra yang amat mutlak untuk seseorang, di karenakan tanpa mata, kita tidak lagi dapat melihat begitu indahnya dunia ini. Tanpa mata kita akan sulit beraktivitas dan tanpa mata juga kita dapat merasa dunia demikian gelap dan tidak berwarna.nah karenanyalah kita harus bersyukur pada Sang Pencipta yang sudah menganugrahi sepasang mata yang sehat yang dapat dipakai untuk lihat indahnya dunia dan se-isinya.. hehehe.. dan di antara langkah mensyukurinya adalah dengan melindungi kesehatan mata hingga mata kita terus sehat dan terhindar dari beragam penyakit.

Walau demikian kadang-kadang kita sering lupa dan lalai untuk melindungi kesehatan mata, dan kerap melakukan hal- hal yang bisa bikin kesehatan mata kita terganggu. Seperti rutinitas membaca buku walau sebenarnya keadaan lampu tidak demikian terang, barangkali satu atau 2 kali tidak ada masalah, Namun bagaimana bila hal tersebut dikerjakan tiap-tiap hari? pasti hal tersebut tidak baik bukan hanya untuk kesehatan mata dan banyak khasus selanjutnya mata jadi rabun atau minus.Nah...Agar mata kita terus sehat, maka kita harus tau hal – hal apa saja yang bisa mengganggu kesehatan mata hingga kita dapat hindari hal – hal tersebut. Berikut pemyebab atau hal – hal yang bisa mengakibatkan kerusakan penglihatan mata, terutama pemicu rabun mata atau mata minus :

Kurang konsumsi makanan sehat. Pola makan yang sehat, yang mencukupi syarat 4 sehat 5 sempurna juga amat punya pengaruh pada mata.

Rutinitas gaya hidup yang tidak sehat. Rutinitas gaya hidup yang jelek bisa menyebabkan pemicu mata minus dan merubah kesehatan padd mata apalagi bisa mengakibatkan kerusakan mata. Seperti : membaca di area yang redup/ gelap, rutinitas membaca sembari tiduran, rutinitas membaca dengan jarak yang terlampau dekat, dan rutinitas jelek yang lain.

Sering ada di lingkungan yang kurang sehat, pasti bisa merubah kesehatan dan kebersihan mata, baik lingkungan hawa, air, ataupun makanan. Kerap berada di jalan raya yang pasti penuh dengan polusi, yang tidak baik pada mata, mata jadi terkena debu dan udara kotor.

Banyak konsumsi gula yang terlampau banyak. Disadari atau tidak nyatanya penelitian mengungkap, bahwasanya banyak konsumsi makanan atau minuman yang manis, terlebih gula. Nyatanya makanan manis bisa punya pengaruh pada mata kita, jadi kita mesti seimbang konsumsi makan dan minum yang sehat untuk suplay tubuh kita, dan terlebih untuk kesehatan dan ketajaman mata kita.

Terus-terusan ada didepan layar televisi ataupun computer. bila anda terus-terusan menatap dan melihat televisi ataupun computer yang memiliki cahaya radiasi tinggi bisa menyebabkan pemicu mata minus terlebih bila anda terlampau dekat ada didepan layar computer dan televisi. Hal semacam ini pasti amat tidak baik untuk mata.
Factor keturunan juga berpengaruh tetapi bukan penyebab utama.

Langkah Menghindari Rabun Mata atau Mata Minus 

Berilah jarak yang cukup pada mata dengan objek yang dipandang baik saat membaca atau memakai computer.

Pakai pencahayaan yang cukup terang dan janganlah membaca dalam situasi remang atau redup.
Baiknya tidak membaca sembari tiduran, di karenakan posisi ini dapat bikin mata cepat lelah disebabkan jarang pandang yang berubah-ubah bikin mata jadi tidak konsentrasi.
Upayakan janganlah terlampau lama ada di depan computer, baiknya tiap-tiap dua jam sekali mata diistirahatkan dengan langkah memejamkan mata sepanjang 10 menit atau lihat panorama yang hijau tidak hanya layar computer.
Kurangi makanan yang tinggi protein di karenakan dianggap dapat menambah minus pd mata.
Mengosumsi semua type sayuran dan buah-buahan.

Langkah Mengurangi dan Mengobati Mata Minus 

Lepaskan kacamata bila di rasa kurang dibutuhkan, seperti ada di ruangan yang sempit. Lakukan hal semacam ini bila anda tetap bisa lihat dengan jelas walau tanpa kacamata.

Latih mata untuk lihat objek yang jauh tanpa menggunakan kacamata. sebagai perumpamaan, anda bisa pergi ke sawah atau pantai di karenakan tempat-tempat tersebut mempunyai sudut pandang yang jauh dan luas.

Latih mata untuk lihat benda yang bergerak. sebagai perumpamaan, waktu anda ada di jalur raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda. Susuri dan cermati setiap gerakannya, upayakan bayangan yang terbentuk yaitu utuh.

Menyembuhkan mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih bisa menolong mengobati mata minus dengan langkah alami. Langkahnya juga gampang, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata waktu anda tidur. Lakkan terapi ini dengan cara teratur.

Jika anda bekerja memakai computer, yakinkan monitor anda bekerja dengan baik. Disamping itu, tiap-tiap 30 menit lihat monitor computer yang menyala, anda mesti lihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar jendela.

Terapi lilin. Lilin juga mempunyai faedah untuk menolong kurangi tingkat minus mata anda. Langkahnya simpel, nyalakan lilin tersebut dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Upayakan janganlah terus-terusan berkedip hingga banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini simpel, tetapi cukup ampuh untuk kurangi mata minus jika dikerjakan dengan cara teratur.
Bersihkan mata dengan cara teratur, dapat memakai tetes mata.
Menggunakan kacamata waktu berkendara. Hal semacam ini mempunyai tujuan supaya mata anda tidak bersentuhan segera dengan debu.

Read More